Можем да намалим захарите, за да отслабнем Борба с пристрастяването към захарта в центъра на затлъстяването и
Колкото по-бързо и рафинирани захари ядем, толкова повече се променя производството на хормоните на серотонин и допамин.
Серотонинът помага да се противопоставим на желанието и желанието за сладки храни. Когато производството му падне, се появява глад.
Допаминът е важен елемент в циклите на „награждаване“.
Трябва да ядем по-сладко, за да започне да се произвежда допамин.
Трябва да ядем захар, за да бъдем несъзнателно добри.