Януари 2017 г. BodyKiss
Ясна граница между спортното облекло и уличната мода отдавна не съществува. Клиновете са излезли на улицата, маратонките седят на първия ред на Седмицата на модата, а спортните топове вече не са просто „функционални“, а по-скоро вродени. Единственото нещо, което принадлежи изключително към зоната за тренировки, според мен са спортните сутиени. Който иска да бъде в сутиена му ...
Рецепта за бисквити Орео - веган и без рафинирана захар
Познавам бисквитите Oreo от дете. Преди около десет години тези сладки бисквитки за автомобилни гуми стигнаха до Германия и завладяха пазара на бонбони. За разлика от много други, обичам тъмната външна бисквитка за тези бисквитки. Мисля, че пълнежът е малко отвратителен. Тя е прекалено сладка и прекалено маслена за мен. Но…
Протеинов шейк след тренировка - без протеинов прах
Не демонизирам протеиновия прах. Много хора разбират това погрешно отново и отново. Просто откривам, че има две неща, които днес намирам за лоши във фитнес общността. От една страна това „държим шейк във фотоапарата при всяка възможност и се преструваме, че САМО сме в такава форма“ и второ „протеиновият прах е толкова здравословен“. Да, има хора, които ...
Перфектните дънки - любов от пръв поглед
Явно съм „дънки-някак си“. Обичам да нося рокля или пола от време на време, но ако има дрехи, които винаги трябва да нося със себе си, това е добър чифт дънки. Но какво прави перфектните дънки? В крайна сметка това е прилягането и усещането за това, което получавате, когато ги носите ....
Подсладител за отслабване, да или не?
Повечето от нас вероятно знаят, че подсладителите не са особено здравословни. Искам да кажа, тук говорим за сладост, произведена по химичен път. Но кой от нас дори не си затваря очите, за да поддържа приема на калории по-нисък. Така че ще бъде добре да купувате диетични продукти от време на време или да добавяте подсладители към ...
Любимият ми азиатски десерт - Танг Юан
Мнозина познават мочи. Меки, хрупкави топчета от оризово брашно от японската кухня. Китайският аналог е по-малко известен в Германия: клейки оризови топки или Tang Yuan. За разлика от мочи, десертът от Китай не е окончателно превърнат в брашно, а се сервира главно в сладка супа или с малко фъстъчено-захарна смес. Ако все още не знаете китайската версия, определено сте пропуснали нещо! ...
Протеинова купа - бобът азуки
Всеки, който иска не само да се храни здравословно, но и предимно на растителна основа, бързо ще забележи, че протеиновият баланс може да бъде пренебрегнат. Едно от чудодейните лекарства на природата са добре познатите зърна. Да, признавам, не е акцентът за мнозина. Но просто трябва да се осмелите да го направите. Фасулът всъщност е много разнообразна храна. И така влизането ...
Моята рутинна коса - холивудски къдрици
Винаги, когато намеря малко време и искам да се направя особено красива, къдря косата си. Хубавото на тази прическа е, че дори след 2 дни пак мога да изляза много добре пред вратата, защото къдриците само бавно се мотаят. Но е добре известно, че това се различава от човек на човек. Просто опитайте. Тя…
Перфектната закуска за отслабване - сладки картофи
Това е най-добрата закуска! Това е, което отстоявам с името си;). Най-страхотното в тези сладки картофени препечени филийки е, че те са изключително лесни за приготвяне и можете да оставите творчеството си на свобода. Бъдете сърдечни като малка закуска: Любимата ми е комбинацията авокадо крем (пюре от авокадо с чесън и тирче лайм) + пресни чери домати. И той ...
Здравословни шоколадови кифлички
Кой не обича да яде шоколадово руло между храненията? Тази веганска рецепта ви предлага прекрасна комбинация между здравословно и вкусно. Съставки: - 400 г сладък картоф - 400 г пълнозърнесто брашно - 15 г прясна мая - супени лъжици кленов сироп - 1 щипка сол - 4 чаени лъжички кокосово масло - 20 г шоколадови капки - 1 чаена лъжичка бакпулвер - 100 мл воден сладък картоф за ...
Моята фитнес програма
Бюлетин на BodyKiss
Никога повече не пропускайте публикация в блог или видеоклип на BodyKiss
Пробвайте програмата BodyShape
Бъдете в течение на здравословното хранене и фитнес
Разбира се 100% безплатно!
* Вашите данни са в безопасност. Никой не харесва спама и никога няма да получите спам от мен. Обещано.
Вашата Ан