Ян и неговият Micoach - U Run

Здравей, Ян,
u-run.fr: На колко години си ?
Ян: На ​​33 години съм.

u-run.fr: С какво се прехранваш ?
Ян: Аз съм ИТ мениджър в i-run.fr 🙂

u-run.fr: От колко време бягате и колко често ?
Ян: По принцип аз съм по-скоро планински колоездач, но между екипировката, времето за подготовка, излизането (между 1:30 и 2 часа) и почистването на връщане, не е лесно всичко да се събере в график. Затова започнах да бягам преди около година, за да работя върху издръжливостта и да поддържам форма. Опитвам се да правя 3 излизания седмично. Проблемът ми е, че не мога да тичам! Имам бързо сърце и въпреки това излитам твърде бързо и бягам нестабилно, така че обикновено експлодирам в полет или правя записи на BPM: всъщност не е подвиг.

Освен това

u-run.fr: Казаха ми, че тичаш с Micoach? Виждали сме полу-треньор навсякъде от около година. От това, което знам, Micoach е система, която ви позволява да приспособите обучението си към вашето ниво и да ви говори на живо, когато бягате. Можете ли да ни кажете точно какво е полу-треньор, как изглежда ?

Ян: Micoach се предлага под формата на малък, прост калъф, който се закопчава върху колана. Можете да включите слушалка или слушалки и можете да я включите в изхода на уокмен, ако искате да изпълните музика. Няма екран, само няколко бутона. Устойчив е на влага и е относително силен.

Преди първото излизане трябва да отидете на сайта на Micoach, за да изберете програма за обучение.

Има нещо за всеки вкус и за всички нива. Освен това има фитнес режим, който ви позволява да следвате определени упражнения във фитнеса.

След като Micoach синхронизирана, първата сесия е нещо като 12-минутен изход за оценка, който се използва за определяне на сърдечните зони, за да се адаптира към всяка.