Елда за отслабване - рецепти

Диетолозите го препоръчват за тези, които искат да се отърват от наднорменото тегло, включително елда в диетата си. Този продукт има положителен ефект върху метаболизма, почиства продуктите, които причиняват дезинтеграция, и задоволява глада бързо и за дълго време.

Рецепти елда за отслабване

Кашата може да се готви по различни начини, но най-полезен е процесът на пара, когато дантелата се пълни с течност и престоява известно време.

Рецепта 1 - елда каша за отслабване във водата

Готвенето изисква топлинна обработка, но ако нямате такава лодка у дома, използвайте традиционно ястие, което трябва да бъде увито в одеяло.

• Елда крупа - 1 партида;
• гореща вода - 3,5 с.л.

подготовка

Сложете елдата в термос и напълнете с вода. Оставете нощта и на сутринта вкусната каша е готова.

---