Ям ползи и добродетели Природа AZ
Ям е растение, което преживява първите си моменти на слава през 50-те години. Малко забравено през последните години, сега се завръща силно, предлагайки различни терапевтични добродетели, разкрити с течение на времето от многобройни проучвания. Но знаем ли за това? Какви са реалните му предимства? Как да го консумираме, за да се възползваме напълно от неговите предимства? Ние ви казваме всичко !
Произходът на Ям
Известен още като мексикански див ямс, Ям е растение, което се използва от векове в Централна Америка. Употребата му е подобна на традиционната ацтекска медицина, която я консумира за облекчаване на ревматизъм, болезнени менструации и техните симптоми. Ям видя, че популярността му избухва между 40-те и 50-те години на ХХ век. Той дължи тази внезапна слава на откриването на диосгенин в неговото коренище. Добре познато на учените по това време, това вещество е в състояние да стимулира синтеза на стероидни хормони. В действителност, според японско проучване от 30-те години на миналия век, диосгенинът действа като растителен предшественик в производството на прогестерон и естроген. Благодарение на това свойство Ям се превърна във високо аплодирано лекарство. срещу признаците на менопаузата и за лечение на хормонален дисбаланс при жените.
Производството на лекарства на базата на диосгенин инициира отглеждането на ямс в няколко страни от Централна Америка и Азия. В билколечението ямсът се използва главно като хранителна добавка. Като общо правило вземаме подземната част, изсушаваме я и я редуцираме на прах, за да получим накрая брашно.
Можете лесно да разпознаете ямса по дългото му стъбло, което прилича на лиана. Всъщност той е част от семейството на увивни растения, лесно висок 6 метра. Големите му листа приемат формата на сърце. Вместо да има корен, ямсът има коренище с размери от 5 до 8 сантиметра.
Ползите от ям
За перфектен хормонален баланс
Няколко проучвания квалифицират ямс като хормонален фитомодулатор. С други думи, това е едно от тези растения, способни да стимулират синтеза на определени хормони. Американски изследователи демонстрираха през 1939 г., че клубените на ямс съдържат диосгенин. Последното насърчава организма да синтезира DHEA, хормон, способен да забави стареенето, както и прогестерон. Знаем обаче, че нивото на прогестерон при жените в пременопауза намалява значително. Спадът е още по-голям по време на менопаузата. Благодарение на ямс, този хормонален дисбаланс е по-малко забележим. Още по-добре, в някои случаи растението успява да възстанови хормоналния баланс.
Облекчаване на нарушенията, свързани с менопаузата
Има много недостатъци на менопаузата. Повечето от тях са причинени от нарушаването на секрецията на половите хормони. Жените, които наближават и преминават през менопаузата, са склонни да наддават на тегло. Някои имат чести промени в настроението. Ям помага за запълване на спада на стероидните хормони, което помага за лечение на проблемите, които жените обикновено срещат в климактерия: намалени горещи вълни, стабилизиране на теглото, връщане на либидото и др.