Ям много! Мразя се! Чудна жена
Д-р Блог на Rosa Aspalters
Спрях да се обвинявам за апетитите и желанията си.
Снимка: iStockphoto.com
Е, сега искам този шоколад, тази багета, този сладолед. И тогава бих искал бира, моля!
И знаете ли как ми харесва! И как да успея да спра да напълнявам сега? Искаш ли да ти кажа нещо? Едва след като спрях да задържам такива моменти, това постоянно нарастване приключи. Защото никой не може да пирува без край.
Райско чувство
Отново има естествен завършек, естествено усещане за „стига“. И колкото и парадоксално да звучи: точно с това постоянно забавяне, постоянно биене под контрол на храненето, точно това ни липсва от онова успокояващо, небесно усещане в стомаха ни, че наистина сме яли добре, което ни спестява по-нататъшно хранене и закуска.
Моля, разграничете това абсолютно от лакомия, която обикновено не е последвана от това комфортно чувство, а от нежелание към гадене, от болки в стомаха, бездействие, умора, тежест. Всички признаци, че има твърде много добро нещо.
Ефективният гурме план
Моят трик е да планирам само малко по този начин. Приблизително веднъж седмично. Не строго, не, те така или иначе се случват сами. Рожден ден, бизнес обяд, ... или вечеря с приятели. Това не се "случва" в много точен ритъм, а с определена редовност. И това, което е най-красивото: Оттогава отново мога да ям повече или да трябва да усещам всеки лист маруля като добавка на бедрата и предната част!
Наречете го „ден за зареждане“, „ден за гурме“, „метаболитен турбо ден“ или каквото искате! Просто се сбогувайте с идеята, че „така или иначе всичко е твърде късно“, само защото отпаднахте от страхотния си план за отслабване за един ден! Случаят е точно обратният! Тялото е получило сигнала: „Стигам!“. Метаболизмът работи. И отслабването продължава още по-добре!