Яйцето ли ви дебелее Блогът

Знаем, че някои храни ни помагат да отслабнем, а други много по-малко, ако изобщо са. Такъв е случаят с яйцето с неговото 93 ккал на 100 грама. Всъщност, въпреки че е добре известна със своите ползи за здравето и много ценена през зимните вечери, тази храна може насърчаване на наддаването на тегло.

Eggnog ви прави дебели

Eggnog е вкусна напитка, използвана за борба с временната умора и възстановяване на формата след тренировка, като тренировка с тежести или някакви физически упражнения. Това е много калорична напитка, тъй като 100 грама от това хранене осигуряват до 93 калории.

Освен това е много богата на хранителни вещества, включително протеини, въглехидрати (захари, нишесте, диетични фибри), липиди, в минералите, както и витамини.

Ако пиете яйчен шейк, когато не планирате да бъдете активни, няма да можете да изразходвате енергийните стойности, които той осигурява. В този случай напитката насърчава наддаването на тегло.

Отслабване с домашно приготвено светло яйче

За да отслабнете или да запазите фигурата, яйцето е част от рецептите за отслабване на Дюкан. Това е лек домашен яйчен прах, направен с яйчни жълтъци, обезмаслено мляко, подсладител и ароматизатор, Просто смесете всички съставки в купа на Thermomix. Той е по-лек и много ефективен за диета за отслабване.

Като вегетарианци, също така е възможно да се приготви веган яйце, следователно без яйце и направено от соево мляко. Ето рецептата:

Състав:

3 супени лъжици мед
2 жълтъка
20 cl мляко
малко канела
щипка индийско орехче.

Подготовка:

Сложете млякото в тенджера и оставете да къкри на слаб огън.Първият бульон изключете котлона и добавете канелата и индийското орехче, за да се оставят да се влеят.

Отделно в купа разбийте жълтъка и индийското орехче за 4 до 5 минути. Постепенно изсипете млякото в сместа и разбъркайте енергично, докато стане гладка.

Ползите за здравето от яйчен шейк

Енергизиращ и подхранващ, яйцето е много популярно сред спортисти от всякакъв вид. Той осигурява топлина на тялото и тялото, които впоследствие ще се потят, за да елиминират токсините.

За децата традиционният яйчен шейк без алкохол е идеален за тях. Това е бързо средство за борба с микробите, а също и с умората, но по време на бременност бременната жена особено не трябва да го приема, тъй като напитката е направена от сурово яйце.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).