Яйце, гювеч, рецепта Dukan PP от NANACOOL - рецепти Dukan и форум за диетата Dukan

гювеч

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 1 яйце
  • 1 супена лъжица ултра лека прясна сметана
  • Настъргано леко сирене
  • Обезмаслени зарове от шунка

Загрейте фурната до 210.

В рамекин първо поставете шунка, пилешко, пуешко или сьомга на кубчета по ваш избор.

Добавете настърганото сирене като грюер, гамода мимолет според вашите леки вкусове или не.

Сложете лекия крем или извара.

Счупете яйце, разпределете бялото с помощта на лъжица по рамекина по краищата.

Печете 8 минути (конвекционна фурна), жълтъкът не трябва да е течен или твърд, а бял кремообразен.

Да се ​​сервира със салата или супа. Може да бъде и оригинален запис.

Тази рецепта трябва да се умножи според броя на хората.

Времето за готвене остава същото за всяко яйце.

Подготовката не надвишава 5 минути.

Гювеч за яйца: Идеи за рецепти на Dukan от същата категория

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от NANACOOL

Разрешено на етапи:

Сряда

Рецепта на Дюкан предлага се на 30.09.2013г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.