Яйце диетата се завръща! Ето точната диета за сваляне на няколко килограма - Ripost
Диетата с яйца води до бърза загуба на тегло до 7 кг за две седмици.
Всичко това без загуба на мускулна маса! Тайната? Яйцата съдържат всичко необходимо за поддържане на живота. При ниско съдържание на въглехидрати и калории приемът на протеини е достатъчен.
Диетата с яйца продължава две седмици. Консумирайте подробното 1-седмично меню за 2 седмици.
Понеделник
Закуска: 2 варени яйца, 1 грейпфрут
Обяд: 2 филийки пълнозърнест хляб, плодове
Вечеря: голяма порция салата, пиле
Закуска: 1 грейпфрут, 2 варени яйца
Обяд: салата от смесени зелени листа, пиле
Вечеря: зелена салата, 1 портокал, 2 варени яйца
Сряда
Закуска: 1 грейпфрут, 2 варени яйца
Обяд: нискомаслено сирене, 1 домат, 1 филия пълнозърнест хляб
Вечеря: салата и пиле
Четвъртък
Закуска: 2 варени яйца, 1 грейпфрут
Вечеря: салата и задушено пиле
Петък
Закуска: както предния ден
Обяд: зеленчуци на пара, 2 варени яйца
Вечеря: салата и месо или риба на скара
Събота
Закуска: както предния ден
Вечеря: задушено пиле със смесени зеленчуци