Яйце диета - Отслабвате с 3 килограма за 3 дни - Andreea Raicu

Пълно меню и трикове за максимална ефективност.

Диетата с яйца е проста и популярна. Това е диета от само 3 дни, с помощта на която лесно можете да свалите около 3 килограма.

Въпреки че се нарича яйчена диета, трябва да знаете, че по време на тази диета ви е позволено да ядете други храни. Представяме ви пълното меню за трите дни, три основни хранения и лека закуска всеки ден.

Диетолозите, които са популяризирали тази диета, предупреждават, че по време на тази диета не ви е позволено да ядете: тестени изделия, сол, захар, бързо хранене, тлъсто месо и кожа, пържени храни, чипс или други закуски.

Пълно диетично меню с яйца. Леко отслабнете с 3 килограма за 3 дни

Коя е известната и много обсъждана диета с яйца? Пълно диетично меню с яйца.

Закуска: 2 варени яйца
2 домата
1 чаша неподсладен зелен чай

Обяд: 120 грама над варено/печено
2 белтъка
1 чаша неподсладен зелен чай

Китай: зеленчуци на пара (броколи, грах, зелен фасул, моркови, карфиол и др.)
1 чаша неподсладен зелен чай

Закуска: 2 варени яйца
1 банан
1 чаша неподсладен зелен чай

Обяд: 120 грама варено пиле (без кожа)
2 белтъка
1 чаша неподсладен зелен чай

Вечеря: 120 грама извара
1 филийка препечен хляб
1 чаша обезмаслено мляко

Закуска: 2 варени яйца
1 чаша доматен сок

Обяд: 120 грама варено червено месо
2 белтъка
1 чаша неподсладен зелен чай

Вечеря: 2 картофа на фурна

маруля
1 чаша неподсладен зелен чай

7-дневна диета с яйца. Какво трябва да направиш

Ако сте нетърпеливи да отслабнете и ако смятате, че сте в състояние да спазвате диета с яйца по-продължителна от 3 дни, предлагаме друг вариант: този, който продължава цяла седмица.

---