Кокосовото мляко може да се комбинира с диети
Екзотичните храни също са в менюто на някои диети. Една съставка винаги привлича вниманието: Кокосово мляко.
Този вариант на кремообразно мляко има доста негативна репутация не само заради калориите. Напълно подходящ е за диета
Кокосово мляко, кокосов крем и кокосова вода - разликата
Млечната течност в кокосовия орех погрешно се нарича кокосово мляко. Това обаче е така Кокосова вода, които също могат да се пият добре със сламка, направена от кокосовия орех.
Самото кокосово мляко се създава, когато бялата пулпа се обработва и пресова заедно с кокосовата вода. Само тази течност е действителното кокосово мляко. Кокосово масло постепенно се утаява на повърхността на кокосовото мляко.
И трите варианта могат да се използват добре по време на диета, защото тялото може да направи това билкови храна рециклирайте добре. В допълнение, кокосовото мляко предлага много повече от много популярния кокосов аромат.
Хранителни стойности:
Таблицата по-долу показва кой Хранителни стойности в кремообразната версия:
| Съдържание на калории | - 191 ккал - 800 kJ |
| въглехидрати | 3,4 g |
| дебел | 21 г. |
| протеин | 1,7 g |
| Съдържание на вода | 80% |
Ето как кокосовото мляко влияе на тялото
Кокосовото мляко съдържа много калории, но заради тези, които съдържа Минерали предлага на тялото много повече. Ценното мляко от тропическия орех е част от плана за здравословно хранене.
Все още има кокосово мляко Ефект върху нивата на холестерола, това обаче е „добрият” холестерол, който има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. HDL холестеролът също води до това, че рискът от артериосклероза е значително намален.
Акнето е уморителна тема, че кокосовото мляко също може да бъде повлияно добре. Регулиращият ефект върху себумните жлези може значително да подобри тена.
В същото време да бъде от тялото незаменими мастни киселини, известни също като MCT или триглицериди със средна верига. Те се преобразуват от тялото по-бързо от други и почти не се съхраняват в мастните депа.
Друг ефект на мастните киселини от кокосово мляко
Тези Мастни киселини също имат благоприятен ефект върху храносмилателната система. Щитовидната жлеза също се възползва от кокосовото мляко, особено ако тези, които искат да отслабнат, страдат от хипофункция.
Мастните киселини в кокосовото мляко обаче могат да направят много повече. Ето как тези особено ценни вещества също имат ефект Микроби, бактерии и дори гъбички които се убиват от инхибиращия микробите ефект.
Лауринова киселина, една от мастните киселини дори действа противоракови. Кокосовото мляко допринася значително за вашето здраве, което е особено важно по време на диета.