Яйце диета Как да отслабнете с 10 кг за 2 седмици

Ако обичате яйца, диета с майонеза е създаден за вас. Нарича се още яйце диета, той е роден през 80-те години в САЩ. Краткосрочна диета, тя ви позволява да загубите десет килограма за две седмици. Ако обаче не спазвате рутинно хранене след тази диета, ще си възвърнете всичките килограми.

варени яйца цитрусов

Според Здраве+, тази диета се състои главно от твърдо сварени яйца. Те, разбира се, трябва да бъдат съчетани с много задушени зеленчуци, както и пиле, пуйка и риба. Пийте много вода, за да хидратирате тялото си и консумирайте цитрусови плодове, за да изхвърлите токсините. Трябва да прогоним сушени зеленчуци, нишесте, мазнини, млечни продукти, алкохол, захар ....

Диетична програма на Майо

Седмица 1

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: Плодове и 2 филийки пълнозърнест хляб.
  • Вечеря: Салата.

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: Варено пиле и зелена салата.
  • Вечеря: 2 варени яйца и зеленчукова салата.

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: сирене рикота, 1 домат и 1 филия пълнозърнест хляб.
  • Вечеря: Салата.

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: Плодове.
  • Вечеря: Пиле на пара и салата.

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: пилешки гърди и зеленчуци на пара.
  • Вечеря: Риба на скара и салата.

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: Плодове.
  • Вечеря: Пиле на пара и салата.