Яхния от патладжани и нахут - кухня на Рейчъл

патладжани

Рецепта за лека гарнитура, но пълна с вкус: яхния от патладжан и нахут.

Ако не харесвате нахута, можете да го премахнете или да го замените с боб или дори леща.

Тъй като бобовите растения са растителни протеини, те са много полезни за нашето здраве. Те се усвояват по-лесно от големите протеини като говеждото например.

Животинските протеини дават на тялото по-пълноценно снабдяване с протеини, отколкото растителните протеини, тъй като те имат всички аминокиселини, от които тялото се нуждае. Те обаче са по-богати на липиди, които могат да причинят холестерол.

Протеините са съществена част от диетата. Те помагат за изграждането, ремонта и поддържането на структурите на тялото, включително мускулите

Следователно трябва да промените диетата си възможно най-много.

Съставки за 4 души рагу от нахут с патладжан:

2 точки на акция (наблюдатели на тегло)

2 интелигентни точки на ЗЕЛЕНО (наблюдатели на тегло)

0 Liberty smartpoint СИНИЯ дял (наблюдатели на тегло)