Ягодово бананово смути за сутрин гол3
Съставки
- 1 банан
- 3 супени лъжици обикновена овесена каша
- 3 супени лъжици гола ягода на прах
- 1 супена лъжица лимонов сок, изцеден
- 1 шепа кубчета лед
- 6 листа от прясна мента
Хранителна таблица
| енергия | 120 ккал |
| дебел | 2 g |
| наситени мастни киселини | - |
| въглехидрати | 21 г. |
| захар | 12 гр |
| протеин | 4 g |
| натрий | 5 mg |
| влакна | - |
Подготовка
Хранителна таблица
| енергия | 120 ккал |
| дебел | 2 g |
| наситени мастни киселини | - |
| въглехидрати | 21 г. |
| захар | 12 гр |
| протеин | 4 g |
| натрий | 5 mg |
| влакна | - |