Ягодови кифлички извара с малко калории
Отслабнете здравословно с тази вкусна нискокалорична
Quark ягода кнедли рецепта
за вашето благосъстояние по отношение на отслабването и здравословното хранене.
Състав за 6 човека:
12 ягоди 1,2 евро
700 г нискомаслено извара (нискомаслена кварка) 2 евро
120 г пшенично брашно 10 цента
1/2 опаковка ванилова захар 15 стотинки
40 г пълнозърнесто брашно 5 цента
2 яйца 40 ст
1 чаена лъжичка пудра захар 5 цента
канела
сол
необходими кухненски уреди:
Приготвяне на кифлените ягодови кифлички:
Смесете изварата, брашното и ваниловата захар в купа за смесване. Отделете белтъка от яйцата и разбийте в друга купа за смесване с малко сол до твърд сняг (с ръчен миксер). Сгънете снега в изварата. Разделете тази смес 12 пъти и покрийте всяка ягода с тестото. Оставете кнедлите да престоят 15 минути в тенджера с леко вряща вода.
Рецепта за десерт от нашата сладка, тънка кухня.
Поръсете готовите кнедли с канела и пудра захар.
Тези кнедли с извара от ягоди са идеални за здравословна балансирана диета, тъй като имат само 245 килокалории.
66 цента
Хранителни стойности на човек: 245 kcal
1027 kj
24 g яйчен белтък/протеин
3,6 g мазнина
29,1 g използваеми въглехидрати
Още рецепти за десерти от постната кухня на баба за здравословно хранене:
Ако искате да знаете колко ккал или мазнина има вашата храна, можете лесно да изчислите това с нашия калориен калкулатор. Всичко, което трябва да направите, е да изберете храната, която искате да използвате за вашето хранене и да въведете точния брой грамове, а калкулаторът на калориите ще ви каже колко kcal, kJ и мазнини има вашето хранене.
Тази рецепта Topfen Erdbeerknoedel е от десертните рецепти на баба за 1 евро за здравословна и балансирана диета.
Здравословни съвети за отслабване!
Избягвайте готовите продукти, храни с твърде много мазнини и голяма чаша вода често са достатъчни, за да противодействат на глада.
Австрийско и баварско извара за кварк (млечен продукт)