Ягода I здравословна нискокалорична I хранене блог

Строго погледнато е така ягода не е у дома в рода на ягодоплодни, но принадлежи към Обикновени ядки.

хранене

Ягодата - нискокалоричната алтернатива на закуската

Отнасяме се към цялата ягода като плод, ботанически но видяно това е само това Фалшиви плодове. Многото малки, жълти Ядки (ядки) на повърхността са тези действителни плодове.

The ягода е Витамин С бомба, който съдържа повече от важния витамин, отколкото напр. в лимон или портокал. Освен това тя е богат в Минерали като калий, калций, цинк, желязо и фолиева киселина.

Включеният вторичен Растителни вещества (полифеноли) трябва да помогне, рак и Сърдечно-съдови заболявания за предотвратяване.

Тъй като ягода много нискокалорични можете да ги хапете без чувство за съвест.