Ядох много Колко калории могат да бъдат в това

Закуска: 250 мл какао

колко

Десет часа: прасковено кисело мляко + 1 цвекло

Обяд: 1,5 пържени пилешки крилца

Снек: прасковено кисело мляко

Вечеря: 1 пържени пилешки бутчета + салата от леща

Много. Няма значение какъв вид какао, какво мляко, колко цвекло, колко г пилешки крилца и бутчета.

Но ако вече ръководите начина, по който се храните, защо не го правите нормално? Какаото може да се направи с нискомаслено черно какао на прах, подсладител от нискомаслено мляко, има леки кисели млека, пържене вместо пържене, пилешки гърди вместо крила и бедра.

Не знам защо се чупя, бих могъл да ти кажа да се изчислиш и да се учиш, но имам желание да помогна.

не сте яли лошо, няма да умрете от това, но беше доста малко, натиснете нормална, дори по-калорична, висококалорична диета за закуска, защото това е най-важното хранене. какаото не е достатъчно и не е добро и нямам предвид, че сега сте гладни или не, но не е достатъчно за тялото ви. ако искате конкретен пример, яжте овесени ядки с мляко, каши, пръжки, млечен ориз, преди всичко плодове (на гладно, главно защото в противен случай гние върху други храни, предотвратява автоматично разграждане на храната, започва ферментация. pfuj)