Ядките биха помогнали за предотвратяване на диабет при хора в риск Психомедия

Ядките могат да помогнат за предотвратяване на диабет тип 2 при хора в риск, според две проучвания, представени на Европейския конгрес по затлъстяването .

помогнали

В едно от тези проучвания Mònica Bulló от университета Virgili (Испания) и колеги на случаен принцип възлагат на 54 пациенти преди диабета, наднорменото тегло или затлъстяването да приемат 57 g шамфъстък на ден в продължение на 4 месеца или да приемат еквивалента в зехтин. След това след още 2 седмици групите бяха обърнати.

И в двата случая, диета със или без ядки, участниците приемаха същия предварително определен брой калории (между 1900 и 2500 на ден в зависимост от теглото си). Това беше диета, съответстваща на средиземноморската диета.

Когато приемали ядките, участниците проявили намалена кръвна захар на гладно, ниво на инсулин и инсулинова резистентност. Това, без промяна в теглото.