Ядки, съюзници на вашата чревна флора Current Woman The MAG

Изследванията показват свойствата на ядките срещу рак, диабет или сърдечно-съдови заболявания. Американско проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry също разкрива, че дървесните ядки са отлични за насърчаване на разнообразието на микробиотата и борба с чревните заболявания.

съюзници

Изследователите от държавния университет в Луизиана проведоха десетседмичен експеримент върху две групи мишки. Първият беше на диета, която включваше ядки (еквивалент на половин чаша на ден за човек), а втората не. Приемът на калории и хранителни вещества е еднакъв и за двете групи.

Резултатите показаха, че диетата, включваща ядки, кара животните да увеличат разнообразието от бактерии в червата, включително Lactobacillus, Roseburia и Ruminococcaceae.