Ядки - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Хранителният форум от д-р

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Урсула

така че ям 50-100 g на ден,
но това е много.
ядките имат много калории,
но са толкова много вкусни.
Веднъж също четох тук,
че могат да имат и нещо вредно,
ако поглъщате много.

но мисля, че не можете да кажете нищо за 20-40 g .
зависи разбира се,
дали просто искате да се храните здравословно,
или искате да отслабнете,
и ако колко бързо. =)

Уте Албрехт

Ядките са неправилно включени в категорията храни, които трябва да се избягват в много диетични препоръки. Те имат много благоприятен ефект върху кръвните стойности и включват а. следователно една от предпочитаните храни в Logi.

Опитах "Лешникотрошачката" от "Синдром X":

Яжте по няколко шепи ядки всеки ден в продължение на няколко седмици оттук нататък! И винаги, когато сте гладни и гладни за това. Най-добре е да съберете хубав микс. Многобройни орехи винаги трябва да са с вас, след това разбира се също бадеми, лешници и фъстъци - макар че последните всъщност не са ядки, а бобови растения. Не променяйте нищо друго в начина, по който живеете. Претеглете се сега и по-късно, след като завършите вашия орехов апартамент. Ако искате да знаете повече, тогава можете бързо да си направите кръвен тест при лекаря: общ холестерол, LDL, VLDL, HDL - и моля, не забравяйте триглицеридите.

. след няколко седмици нива на холестерол. е паднал толкова драстично, че едва ли някое лекарство от Вашия лекар може да се справи.

Всеки ден ядях шепа ядки с малко стафиди, не ми харесваше повече и отслабвах точно толкова, колкото преди.

Стафидите не трябва да са толкова изобилни в сместа. 100 г стафиди или султания имат гликемичен товар съответно 42 и 47.

---