ЯДЕТЕ, БЕГАЙТЕ, ОТСЛАБВАЙТЕ! Ela Christmas - SuperMom - блог за красив живот
Готов! Нямаме оправдания! Празниците приключиха почти 2 седмици, както и зимните празници. И се върнахме към нормалните си навици и живот. Някои от нас тежат няколко килограма поради това, кой не е ял и пил през този период?
Чувал съм много мнения на хора, разтревожени от теглото, което са достигнали. Някои изглеждат много решени да отслабнат, както винаги, „от понеделник“, особено след като това също е пряка последица от известните резолюции за новата година. Да отидете на диета, да пиете само обикновена вода с лимон, да отидете на фитнес.
Но отговорът на тази ситуация е да не се прави всичко това за определен период от време, докато те достигнат определено тегло или размер. За всеки от нас е важно да възприеме здравословен начин на живот. Тъй като спортът създава добър дом със здравословно хранене и има изключителни резултати, при условие че е начин на живот.
елакрациун
Раздвижването е много повече от просто разглеждане или поставяне на рокля или риза. И това е така, защото когато полагате усилия и се движите, в тялото и в мозъка се инсталира състояние на релаксация, добре, поради повишената секреция на серотонин и ендорфини, хормони, които ни помагат да се отпуснем.
Тези, които спортуват постоянно, могат да бъдат сигурни, че ще бъдат в добро здраве и сърцето им е здраво. Доказано е, че при хората, които водят активен живот, рисковете от сърдечно-съдови заболявания са много по-ниски от тези, които имат заседнал живот. И всеки, който посещава фитнеса, е по-внимателен към това, което яде.
А ползите са много по-големи. От приятния външен вид на кожата до мускулния тонус и до психическото здраве, СПОРТ ОЗНАЧАВА ЗДРАВ ЖИВОТ ОТ ВСИЧКИ ГЛЕДОВЕ!
И така, тъй като винаги съм подкрепял и прилагал възможно най-много в „програмата си за ежедневието“ всичко по-горе, с право си помислих с малкото излишни килограми, свързани с интензивния кулинарен ритъм на празниците, да предложа тук, в пространството на моя блог, действие, което се надявам да ознаменува поне за някои от вас началото на ново отношение към спорта, храненето, здравословния начин на живот, като част от кампанията „ЯЙ, БЪДИ, ТЕГЛИ“. Не от уникално желание да изглеждаме по-добре, а да се чувстваме по-добре, по-енергични, по-здрави, по-в общение със себе си. Кампания, в която ще се възползвам от подкрепата на Pescariu Sports & Spa, с помощта на фитнес треньора Александру Чеобану, но също и от съветите и препоръките на диетолог, психолог Дана Думитраче и блогърката на храни Лора Адамаче, запалена по здравословното готвене.
След 6 седмици балансирана диета и посещение на фитнес, ще ви покажа какво можем да направим с тялото и ума си и колко ползи може да ни донесе този аспект на всички нива от живота ни. По същество всичко е свързано със сила на волята, контрола и дисциплината. Резултатите обаче се простират за цял живот. Така че, каня ви да бъдете с мен и, защо не, да предприемете действия заедно. Така че на работа! За 2014, пълна с изпълнени резолюции!
Оазис за релакс на брега на езерото Тей, спортният и уелнес клуб Pescariu Sports & SPA включва високопроизводителна фитнес зала, стаи, посветени на аеробика, колоездене и бокс, закрит и открит басейн, полуолимпийски и уелнес зона с СПА и масаж. Любителите на спорта също имат на разположение 8 тенис корта, изпълними 12 месеца в годината, 2 корта за скуош и футболно игрище с нощна инсталация. За децата клубът предлага специални класове по шах, тенис, скуош, плуване, гимнастика, танци, карате, фехтовка и йога.