Яденето на сирене всеки ден ви напълнява Блогът
Сирената имат високо съдържание на липиди, известният процент мазнини. В това отношение тази голяма гордост за нашето гастрономическо наследство далеч не е препоръчителна, когато искаме да отслабнем, особено ако се стремим да го консумираме всеки ден.
Ежедневното сирене е враг на плосък корем !
Меко или пресовано сирене, кремообразно, крехко, солено: нито един от термините, свързани със стотиците френски сирена, не върви добре с „отслабването“: тези вкусни млечни продукти са много калорични. Ако сиренето има качества, може и да предпочетете обезмаслено мляко.
За отслабнете, по-добре да го забравите. Яденето на сирене всеки ден ви напълнява, т.е. твърде мазна храна, пълен с липиди, за да бъде забранен напълно. Трябва да избягаме от всеки въглехидрат !
Сирена, които да избягвате абсолютно, за да не напълнеете !
Въпреки че отслабването не винаги е лесна задача, вие също трябва да избягвате консумацията на сирена, които правят най-много Напълнявам. Шампион във всички категории: Пармезан и всички негови братовчеди, които обичаме да изсипваме под дъжд върху нашите чинии като пекорино: 430 ккал на 100 грама !
Грюер, звезда от гретени и пици, следва костюма с 410 кал/100гр. Следва чедър, който се топи в бургери, Конте и Бофорт. Под 400 ккал но все пак не се препоръчва: Ементал, северните Маройли, Raclette (често се сервира с още по-тлъсти меса), Рокфор твърде солен, чауърсът е много кремообразен, а канталът на 365 кал.