Яденето на много риба е лечебно; детска астма

От редакцията

много

Шест месеца мазна риба бяха достатъчни, за да подобрят здравето на децата с астма.

Публикувано на 05.11.2018 г. 8:00 ч

Клинично проучване показа, че консумацията на риба като сьомга, пъстърва и сардини може да намали симптомите на астма при деца, като част от средиземноморската диета.

Шест месеца мазна риба бяха достатъчни, за да подобрят здравето на децата, осигурявайки допълнителни доказателства за връзка между астмата и диетата. „Вече знаем, че диетата с високо съдържание на мазнини, захар и сол може да повлияе на развитието и прогресирането на астмата при децата и вече имаме доказателства, че е възможно също така да се управляват симптомите на астма. Мария Папамихайл.

Противовъзпалителни свойства

"Мазната риба е богата на омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства. Нашето проучване показва, че яденето на риба два пъти седмично може значително да намали възпалението на белите дробове при деца с астма", добавя тя. "Яденето на традиционна средиземноморска диета, богата на растителни храни и мазни риби, може да бъде лесен, безопасен и ефективен начин за намаляване на симптомите на астма при децата", добавя друг изследовател.

В клиничното изпитване са участвали 64 гръцки деца на възраст от 5 до 12 години с лека астма. Някои ядоха две ястия варена мазна риба (поне 150 грама) всяка седмица в продължение на шест месеца. Други спазваха нормалната си диета. До края на проучването групата, която яде риба, намалява бронхиалното си възпаление с 14 единици.