Яденето на голяма закуска би помогнало да се изгорят два пъти повече калории

голяма

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Ново проучване установи, че по-голямата закуска елиминира два пъти повече калории на ден. Обяснения.

Бъдете информирани

Не можем да го повторим достатъчно, но закуската е най-важното хранене за деня. Според скорошно проучване, яденето на обилна закуска сутрин може да изгори два пъти повече калории през деня.

Публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), изследването разглежда метаболизма на 16 здрави мъже. Изследването е проведено в лабораторията. Учените помолиха участниците да ядат нискокалорична закуска и висококалорична вечеря. На следващия ден те се обърнаха: обилна закуска и по-лека храна вечер.