Яденето на 70 калории твърде много е лошо (здраве и лекарства, хранене, храна)
Всеки ден ям около 510-520 калории на ден и днес изядох 580 и сега напълнявам?
Разбира се, можете да попитате за здравето и храненето при нас.
Вашата диета обаче звучи нездравословно и дори може да звучи опасно. Ето защо, моля, поговорете и с някой, на когото имате доверие, относно вашето възприятие за тялото или желанието ви да отслабнете или погледнете тук: http://www.bzga-essstoerungen.de/ или https://ninette.berlin/mainsite/
Там ще намерите много полезни съвети и информация!
Renee от поддръжка на gutefrage
5 отговора
Преди 133 дни сте яли 1500 калории на ден, преди 39 дни това е било само 800, а сега е (предполага се) само добри 500 калории на ден.
Или разказвате истории тук, или страдате от екстремна анорексия.
Историята е много стара и педагогически вече не е актуална, но горещо препоръчвам да прочетете „Каспар“ на Хайнрих Хофман.
Не - с енергиен прием от 600 kcal на ден отслабвате.
Но повечето хора се заблуждават. Казвате 600 kcal и изяждате 1600 kcal. Това също се вписва - вече не отслабвате с него.
Хората пренебрегват сладките и алкохолните напитки в своя калориен план. Бирата има добри 200 kcal, което се отнася и за лимонада и плодов сок.
Вие сте на 15 и имате голям проблем и родителите ви всъщност не забелязват?
Преди две години зададохте въпроси дали тежите твърде малко.
Моля, потърсете професионална помощ, подкрепата също ви е написала това.
На 15 все още трябва да се забавлявате да се храните, да се храните правилно и да тренирате много, след това го правите правилно, но не твърде малко калории на ден, няма да отслабнете.
Как би трябвало това да е възможно, когато тялото ви е над 1300 дори в абсолютно състояние на покой. ккал, необходими на ден? (48 килограма при 1,60 м/15 години)
Моля, спрете това безсмислено, така или иначе повече от излишно гладуване, преди най-накрая да преминете към анорексия, но вместо това яжте балансирана диета.
В противен случай, моля, потърсете психотерапевтична помощ, това изглежда подходящо.
Тази диета не само звучи нездравословно при определени обстоятелства, но е и пълноценно хранително разстройство, което изисква лечение. Всеки, който направи нещо подобно на 15 и сложи „твърде много“ на ризата си заради 70 калории, принадлежи на психиатрично лечение.
подобни въпроси
Аз, w14, 1,65 м висок и 100 кг, сега ям около 900 калории. Аз съм пълен. Щастлив съм. Но това е под моя метаболизъм от 1530 калории. Вече не искам да ям. Как да отслабна, но да ям повече калории, но не повече мазнини от сега? Ям 3 пъти и това ми стига. Или всичко това е подценено? Ям изпратено.
Здравейте, днес изядох само 800 калории и всъщност мога да ям 2500 калории. Няма значение какво ям, стига да съм в калориен дефицит? Може ли тогава да ям и тестени изделия с кетчуп (любима храна), докато съм в дефицит? .
Досега съм ял само бисквитки, около десет парчета. Наистина ли е лошо да се храните толкова едностранно? Разбира се, ям и зеленчуци и нещо за вечеря.
Някак си ме е страх от ядене. Без значение какво ям, винаги се страхувам, че е твърде много . така че днес ядох само пица . не повече и сега не знам дали мога да ям нещо друго днес или не . защото не ям твърде много ще . определено ще се окаже странно . защото всеки нормален човек все още яде нещо различно през деня, но аз наистина искам да отслабна . пицата има твърде много калории?
В момента обръщам внимание на калориите във връзка с упражнения и т.н.
Аз съм на 16 и в момента ям около 1400-1600 калории на ден.
Днес си помислих, че ще трябва да изпека хляб, което успях, но след като бях изял половината незабелязано, около 300г, ми хрумна, че хлябът има много калории
Повечето от хляба са брашно и брашното има около 340 калории на 100g
Вече е трудно със закуската и това е около 1600 калории и тази вечер искам да отида на парти, където също има нещо
Не знам много ли е това? Колко калории приемате на ден или на "диета"
Аз съм на диета, отслабнах с 30 килограма, защото бях със затлъстяване и искам да отслабна с още 18 килограма до желаното тегло. Тогава отслабнах, като ядох максимум 1000 калории на ден, но по някакъв начин това ми се струва твърде много. Мога ли все пак да отслабвам последователно, ако ВСЕКИ ДЕН ям максимум 1000 калории?
На 19 юли имах 54,2 килограма, а сега имам 56 килограма. Имах измамен ден миналия понеделник и ядох малко повече, иначе винаги ядох 650 калории, след това ядох 850 калории за няколко дни и вчера и неделя отново ядох повече, защото не се чувствах толкова добре, сега отново съм добре. В неделя изядох около 1500 калории и вчера може би около 3000 калории. От днес нататък отново ям 650 калории, но може да съм спечелил 3 килограма сега?
Здравейте, на 14 години съм и тежа около 73 кг
Така че сега въпросът ми: Въпреки че винаги ям много здравословна диета и внимавам за калориен дефицит от около 500 ккал и спортувам половин час до 1 час всяка вечер (и джогирам 2-3 пъти седмично по половин час), обръщам внимание на протеините и не яжте прекалено малко (сложни) въглехидрати и пия по 2-3 литра вода всеки ден, приемам го, но нищо наистина, теглото ми остава доста постоянно, но това, което винаги ме изумява, е, че днес имам своя „Cheatday“. имах, (но и не ядох твърде много) и след това тежах по-малко на кантара и това се случи около 3 пъти след измама
Чувствам се много зле след такъв ден, защото ядях нездравословни неща, но в крайна сметка се уверявам, че имам калориен дефицит, но в резултат губя много, въпреки че ядях сладкиши и останалите Не дни, защо?
След това тежа с 1 кг по-малко всяка сутрин след това и след това постоянно (до следващия "Cheatday"
(Имам своя "Cheatday" веднъж на всяка първа или всяка втора седмица)
Пример: Консумирам 600 kcal на ден. След това спортувам и изгарям отново 600 ккал.
Тогава на практика нямам калории в тялото си този ден. Мога ли тогава, например, да ям още 1000 ккал и пак да отслабна? В края на деня имам на практика само 1000 ккал в тялото си.
Например, ако ям едни и същи калории всеки ден, защото съм на диета и винаги изгарям с 500-600 калории повече, отколкото ям, тогава ще отслабна. Но ако например сега направя 1-часова високоефективна тренировка, при която се изгарят 800 калории, което е около 1400 повече калории, които изгарям, трябва ли да ям повече този ден? или по-скоро като онзи ден.
Здравейте хора, въпрос: Ако ям 800 калории на ден, например, изядох 800 калории и след това спортувам след това и изгарям 250 калории, например, мога ли да ям нещо за изгорените калории? Или не отговаряте тогава.
Здравейте:) Ям много в хората за 2 седмици и за съжаление не знам защо. Ядох над 1500 kcal през последните 3 дни и днес вероятно дори 2000 . Аз съм висок 14, 158 и тежа 48-49kg . Сега ще наддавам! Например, днес ядох САМО нездравословни неща.
Ям 5000-8000 калории на ден и просто не напълнявам.
На диета съм от 2 седмици. С други думи, приемам 500 калории по-малко и се храня още по-здравословно, защото искам да определя мускулите.
днес бях поканен на вечеря за рожден ден в Hans im Glück. Пих бургер със смесена салата и студен чай. Говорете нездравословно и значително повече калории от моя план. Иначе имах само един измамник и ядох само гумена мечка.
Това наистина ли е лошо? Това разруши ли сега цялата ми диета? Помогне
Бях планирал всичко страхотно с обучението си. Наистина се страхувам