Ядене за отслабване Пилешки айжилети планча стил - Съвети и трикове от Амалия Хармони - Вие сте
От януари свалих 4 килограма. Ям без глутен и без млечни продукти (пиенето само на 2 незабавни кафета на ден и без силно кафе - кофеинът извежда калция от тялото и без млечни продукти става кратък). Ям много повече плодове и зеленчуци. Замествам закуски и сладкиши с плодове (особено банани, които биха имали същия ефект като въглерода. Консумиран почти зелен, е много добър пребиотик при чревни проблеми - за да се потвърди - но всички плодове са добри - Да се възползвате от червените плодове в момента особено добре за артериите - те ги почистват).
Консумирам по-малко месо и студени разфасовки (купувам органични разфасовки, защото биха били канцерогенни).
Бюджетът ми за храна се е увеличил, но планирам да намаля други разходи и да ги разпределя.
Хернията ми също се подобрява и доктор Франкьор разчита на пълно възстановяване, ако продължа така.