Ядене на яйца по време на бременност Liliput; Салон
Великденският заек идва! И със сигурност ще има яйца в багажа си. Бъдещите майки трябва да ядат яйца, защото сега изследователите са установили, че те са важни за здравето на потомството. Шоколадовите яйца също не болят ...
В наши дни яйцата са на устните на всички. Разбира се, защото когато Великденският заек се приближи, вкусът на яйцата е особено вкусен. В края на краищата те вече се предлагат във всички възможни цветове. Въпреки това, бременните жени често не са склонни да ядат ястия от яйца. Защото трябва да внимавате с яйцата, нали?
Протеините са важни градивни елементи за човешкото тяло
Всъщност бъдещите майки трябва да избягват само сурови яйца поради повишения риск от салмонела и токсоплазмоза. Яйца, които не са напълно сготвени - меки яйца, пържени яйца и ястия като тирамису - за съжаление са табу от няколко месеца. В никакъв случай не трябва да изваждате яйцата от менюто! Твърдо сварените яйца, сладкиши или добре сварени бъркани яйца и други ястия с яйца са много здравословни. В крайна сметка протеините са най-важните градивни елементи за човешките клетки и са част от ензимите и хормоните.
Растящото тяло на детето абсолютно се нуждае от животински и растителни протеини. От четвъртия месец на бременността дневната нужда се увеличава с двадесет процента от около 50 грама на 60 грама на ден. Яйцата и постното месо и риба осигуряват на животинския протеин, необелен ориз, бобови растения и зеленчуци зеленчука.
Яденето на яйца по време на бременност увеличава шансовете за възстановяване
Проучване на университета в Бостън сега показва, че майките, които ядат яйца по време на бременност, насърчават дългосрочното здраве на децата си. Пациентите с рак на гърдата имат по-голям шанс за оцеляване, ако майките им са яли яйца по време на бременност.Изследванията върху животни показват, че веществото холин - съдържащо се в яйцата и соята - намалява растежа на туморите при потомството.
Холинът е важен за човешкия метаболизъм и играе важна роля в предаването на нервните импулси. Освен това веществото влияе върху генетичния материал на ДНК, така че храната на майката има пряк ефект върху генетичната активност на нероденото дете. Диетата не може да попречи на детето да развие рак по-късно, но проучванията показват, че доставката на холин по време на бременност значително увеличава шансовете за възстановяване.
Шоколадовите яйца разсмиват бебетата
Но великденският заек не носи само пилешки яйца. Много бременни жени очакват с нетърпение шоколадовите яйца. Финландските изследователи дават на майките безплатен билет: бременните жени могат спокойно да задоволят желанието си за шоколад. Тъй като шоколадът съдържа хормона на щастието сератонин, добрите му свойства оказват влияние върху потомството.
Бебетата на майки, които са яли много шоколад по време на бременност, показват по-положително поведение и се смеят по-често, според финландското проучване. Вероятността от развитие на прееклампсия по време на бременност също трябва да бъде намалена чрез консумация на шоколад.
Дори ако изследователите дават зелена светлина: Бременните жени не трябва да се поддават твърде много на сладкото изкушение. Защото само много малка част от излишните калории попада в бебето. През останалото време се чувстват удобно на бедрата или на други неподходящи места.
Но може би великденският заек вместо сладкиши ще донесе хубава книга или друг хубав подарък? Оставете се да се изненадате.