Ядейки твърде много протеини, щяхме да бъдем излъгани от Codes13

    от Къртис Карол - 9 февруари 2017 г. Коментарите са изключени за яденето на твърде много протеини, които бихме излъгали ?

Яжте твърде много протеини, щеше да ни излъжат ?

През 1839 г., когато открихме протеини, те незабавно бяха почитани и те бързо се утвърдиха. Но няма съмнение, че хората не трябва да ядат много протеини (поне не толкова, колкото ни се препоръчва) и когато го направят, това води до здравословни проблеми.

твърде

Имайте предвид, че диетата с дефицит на протеини е почти невъзможна, ако се състои от разнообразие от цели растителни храни. Дефицит на протеин никога не е открит в световната литература за естествени диети, които имат достатъчно калории. Така че не загърбвайте вегетарианската диета, само защото са ви казали, че ще останете без протеини, това е лъжа.

В действителност, нашите нужди от протеини са малък процент калории, два и половина или три процента от нашите калории. Дори ако ядете храни с най-ниско съдържание на протеини в растителния свят, като ориза, вие ще усвоите осем до девет процента протеин. Следователно няма риск от недостиг на протеини.

Но привържениците на диетите с ниско съдържание на въглехидрати, енергийните напитки и хранителните барове например ни предлагат идеята, че се нуждаем от повече протеини.

Но това не е вярно.

На практика, като се има предвид как функционират хората, те могат да намерят идеалното ниво на протеин в растенията. Когато консумираме животинска храна, за да усвоим тези протеини,
на практика заместваме важни храни. С други думи, растенията.

Проблемът е в количеството животински протеин, което ядем.

В селски Китай, в Япония и в по-здравите региони ядем малко животински протеини, но поради икономически причини тези количества наистина са много малки. Вземат малко парче месо и го нарязват на парчета, които ще подправят ястие за осем души.

При нас е по-скоро обратното: взимаме гигантско парче месо, което слагаме в чиния с малко зеленчуци, и го наричаме хранене.

Но когато ядете твърде много протеини от този тип, оказвате натиск върху бъбреците, черния си дроб и с животински протеин увеличавате риска от рак. Забелязваме, че ракът има определено географско разпространение. Колкото повече храна за животни консумираме в едно общество, толкова повече са раковите заболявания и сърдечните заболявания.

Изненадващо, ние избираме тук да ядем животни заради техните протеини и калций, докато те са вегетарианци. Логиката е доста странна ...

Нещо повече, когато ядем нездравословна храна, ние не се интересуваме от източниците си на протеини и калций. Едва когато започнете да се храните здравословно, започвате да си задавате тези въпроси.