Ябълковият пектин кара ли ви да отслабвате по-бързо по време на; SOS диета Как да отслабнем Всички наши
Ябълковият пектин има репутацията на ефективно средство за отслабване при диета. Следователно в тази статия ще открием как ползите от ябълката могат да бъдат полезни за отслабване. Също така ще ви кажем къде да намерите вашия ябълков пектин и под каква форма можете да го закупите. И накрая, ще ви дадем рецепта, ако искате да си направите сами ябълков пектин у дома.
Ябълков пектин: какво е това ?
Пектините са диетични фибри на растителна основа, които се намират в много плодове и зеленчуци за отслабване. Ябълковият пектин присъства силно в кожата или кората, което позволява на този плод да запази високо съдържание на вода и да има консистенцията, която познаваме.
Основното свойство на пектина е, че той набъбва при контакт с вода, така че лесно задържа клетките на растителната тъкан заедно.
Ползи от ябълков пектин при диета
Ябълковият пектин има 2 основни предимства, които могат да улеснят загубата на тегло.
Естествен подтискащ апетита
Той е естествено средство за подтискане на апетита поради свойството си да набъбва при контакт с вода. Всъщност неговият обем се умножава, което има ефект на по-лесно запълване на стомаха и позволява на човека, който го консумира, да постигне усещане за ситост по-бързо.
Сензор за мазнини и захар
Ябълковият пектин образува вискозен гел, който улавя част от мазнините и захарите, така че те да не се усвояват и след това да се съхраняват от тялото ви. След това тези конгломерати поемат своя път в чревния процес. Следователно е интересно, когато искате бързо да отслабнете, да знаете как да улавяте мазнините нагоре по веригата, вместо да губите мазнини след това. Същото важи и за захарта. Намерете повече подробности тук за диетата без захар.
В какви форми можете да си купите ябълков пектин ?
Можем да намерим ябълков пектин в няколко аспекта, всеки от които има своите предимства и недостатъци.
Прах
Прахообразният ябълков пектин се предлага в сашета или бурканчета. Предимството на праха е двойно. Можете по-лесно да контролирате колко искате да вземете. Тази форма ще ви насърчи да пиете вода, защото прахът трябва да се разрежда. Недостатък: внимавайте да нямате прекалено тежка ръка и да спазвате дозите
препоръчва се.
Капсула
Капсулата с ябълков пектин премахва ограничението на дозировката. От друга страна, не трябва да забравяте да пиете добре, когато поглъщате капсулата си (нещо, което не всеки прави)
Гранули
Подобно на използването на хомеопатия за отслабване, ябълковият пектин може да се намери в гранулирана форма. Не ги разреждаме, поглъщаме ги с голяма чаша вода.
Дъвка
Ябълковият пектин може да се предлага и в дъвчаща квадратна форма, подобно на тофи. Дъвченето също може да помогне да се създаде усещане за ситост, защото развива секрецията на стомашни сокове.
Къде да намерите ябълков пектин ?
Не липсват места за запас от ябълков пектин. Ето неизчерпателен списък.
Във фармацията
Ако това е първата ви покупка, може би си струва да закупите своя ябълков пектин в аптеката. Вероятно ще платите малко повече, но вероятно ще можете да попитате вашия фармацевт за допълнителни съвети.
Био магазини
Био магазините също са добър вариант за намиране на ябълков пектин. Тук отново цените няма да са най-ниските на пазара, но несъмнено ще имате по-голям избор поради специалността на магазина.