Ябълков оцет, добър за отслабване Как да процедирам - CSID Какво се случва, докторе

Ябълковият оцет се нарежда сред суперхраните в момента и това е така, защото се говори, че е полезен в борбата срещу диабет тип 2 и по отношение на избелването на зъбите. В същото време се казва, че би било идеално в процеса на отслабване, само че въздействието ще бъде слабо, казва Карол Джонстън, професор в Училището по хранене и здраве в Университета в Аризона.

Джонстън изучава оцета и неговите ефекти върху здравето повече от десет години. Въпреки че изследванията му не са свързани със значителна загуба на тегло, проучване от 2009 г. в Япония показва, че ако погълнете две чаени лъжички разреден оцет два пъти на ден, можете да загубите почти 2 килограма за 12 седмици. Джонстън също така твърди, че екипът от японски изследователи е направил проучвания върху лабораторни животни и те предлагат метаболитни промени, които подпомагат загубата на тегло.

„Има някои доказателства за оцетна киселина, която се намира в оцета и тя може да е свързана с мазнините в метаболизма“, обяснява той. "Просто не е изследван адекватно при хората, поради което не знаем доколко е ефективен", продължи Джонстън.

---