Ябълков чипс и техните калории - съвет за хранителната стойност на сушените ябълки

Ябълковият чипс е здравословна закуска за между храненията. Ако предпочитате да хапвате пръстени с ябълки вместо картофени чипсове, не само ще спестите много калории. С закуската от ябълки вие също снабдявате тялото си с много ценни хранителни вещества.

чипс

От какво имаш нужда:

  • Известно време за четене тук
  • Наслаждавайте се на здравословното хранене
  • Желанието да не се консумират повече калории от необходимото

Сушените ябълки са пълни с ценни хранителни вещества и нискокалорични.

Apple чипс в сравнение с други хапки по отношение на калории

Чипсът на Apple съдържа 278 килокалории на 100 грама. Сто грама сушени ябълкови пръстени е доста голямо количество. Като правило няма да хапете повече от 50 грама натурално лакомство. Това означава, че ще консумирате максимум 139 килокалории с една "закуска".

  1. Картофеният чипс, в количество от 100 грама, добавя най-малко 535 килокалории, в зависимост от сорта. Дори и да изберете варианта на лекия картофен чипс, 100 грама от закуската все още съдържа най-малко 420 килокалории. За съжаление, 50 грама от подправените картофени филийки се чувстват като мини порция. С тази закуска обикновено ще изядете поне 75 грама. Това означава, че вашият калориен баланс през деня е значително по-висок, отколкото при алтернативната ябълка. Вие консумирате добри 400 килокалории, ако се наслаждавате на конвенционалния вариант на картофения чипс.
  2. Чипсът за хляб също е популярен като здравословна алтернатива на картофения чипс, фъстъчените флипове и други подобни. За съжаление това не е така, поне що се отнася до броя на калориите. Сто грама чипс хляб съдържат почти толкова калории, колкото картофения чипс. Със средно 477 килокалории фините, препечени филийки хляб удрят бедрото ви в книгата. Част от тази закуска обаче не трябва да надвишава 30 грама. С този продукт можете да консумирате 142 килокалории с лека закуска между храненията.

Ябълковите пръстени и хранителните му стойности

  1. В допълнение към витамин D, сушените ябълки съдържат всички останали витамини, от които тялото ви се нуждае. Тъй като обаче една прясна ябълка не съдържа никакъв витамин D, а продуктите, които познавате като обичайни закуски, също не съдържат никакъв калциол, тази хранителна стойност е без значение.

Известно е, че картофеният чипс е нездравословен - той съдържа много мазнини и сол и ...

Ако искате да хапвате и да хапвате здравословно, тогава ябълковият чипс е добра алтернатива за вас.