Ябълкото рушане ли ви дебелее Блогът

рушане

Топящ се и хрупкав, ябълковият рон е един от звездните десерти от есента, на който също обичаме да се наслаждаваме за следобеден чай с топка ванилов сладолед. Въпреки че има своето легло от плодове, какво ще кажете за неговата калорична стойност ?

Ябълката се руши, твърде много калории по време на диета

За разпад на ябълка, 100 грама съдържат 242 калории: много е ! Това очевидно идва от хрупкавото тесто, което съдържа масло и брашното, което веднъж свързано, осигурява този приятен хрупкав и алчен вкус.

Въпреки че сладкишите често са над 350 калории/100гр, рухът все още е богата торта, която, ако не се яде пестеливо, ви напълнява. От гледна точка на хранителната стойност това се превежда на 36 гр въглехидрати(включително 23 гр захар), 9 гр липиди и само 3 гр. протеин.

Ябълките обаче подслаждат десерта и техните фибри са полезни за организма. За вегетарианско или веганско разпадане, ще използваме растителен маргарин. От наблюдатели на теглото, ябълковото разпадане отговаря на 4 интелигентни точки.

Какви съставки да използвате, за да изсветлите плодовете се ронят и да отслабнат ?

Има няколко съвета как да направите плодовете да се ронят по-леки. От класическа рецепта, помислете дали да използвате масло с ниско съдържание на мазнини или лек маргарин, както и да замените брашното с царевично нишесте.