Ябълките съдържат въздух
Ябълките са сред най-популярните и достъпни плодове, а диетолозите препоръчват да се яде поне една ябълка всеки ден. С високо съдържание на фибри и много вкусни, диетите на основата на ябълки са свързани с редица ползи за здравето, като загуба на тегло, подобрена белодробна функция, нисък риск от инфаркт или развитие на рак или заболяване. на сърцето. Въпреки че е един от най-известните и обичани плодове в света, все още има някои любопитни факти за ябълката, които може би не знаете. Ето някои от тях!
1 Морска алергия означава поленова алергия
Що се отнася до хранителните алергии, най-често се причиняват от фъстъци, черупчести или яйца, но алергиите към ябълки не са за пренебрегване. Според експерти, ябълкови алергии те се появяват заради полените, които се намират на повърхността на ябълката, а не заради каквото и да е вещество вътре в плодовете, отбелязва всекидневникът "The Huffington Post".
Алергии към ябълки може да възникне поради отслабена имунна система и се проявява с копривна треска, сърбеж в очите, затруднено преглъщане, подуване на езика и устните, главоболие и световъртеж, диария или в някои случаи запек, кихане или дрезгав глас.
2 Ябълките са чудесни за диета
Нивото на водата и фибрите, които ябълките съдържат, ви дават усещане за ситост и пазят необходимостта от ядене за дълго време, а броят на калориите е много нисък: около 95. В допълнение, ябълките те носят други ползи за тялото. Поради урсоловата киселина, вещество, което е в кората на този плод, ябълките помагат за ускоряване на изгарянията.
Според скорошен експеримент с мишки е доказано, че храните, съдържащи урсолова киселина, помагат за поддържане на теглото, намалявайки риска от затлъстяване. След проучването бяха проведени тестове, които показаха, че мускулите на гризачите се развиват по-добре, изгаряйки повече калории.
3 16 000 сорта ябълки
Ябълките са плодовете с най-много сортове в света. Според журналиста Роуан Якобсен, който е учил в детайли ползите от ябълките, изглежда, че само в Съединените щати е имало над 16 000 разновидности ябълки. Според текущ преглед на Министерството на земеделието на САЩ има над 2450 вида ябълки.
4 Как ядете ябълки е важно
Изглежда, че начинът, по който се яде ябълката, е от съществено значение както за здравето, така и за околната среда. Ако ядете кръглата ябълка, около гръбначния стълб, остават около 30% от отпадъците, което означава загуба на поне 20 или 30 калории от общата ябълка. От видеото можете да разберете как да ядете a Apple правилно.
5 Ябълките имат много въздух
В интернет се разпространяват много слухове, които предполагат, че 25% от ябълката е въздух, но досега само едно проучване показва, че само 18% от ябълката е въздух.