Ябълката 7; ld; sos напр .; szs; g; шапка gyi; sa - списание Life

С идването на есента ядем все по-често от вкусни сочни ябълки. Този плод не само има добър ефект върху тялото ни, но също така помага за отслабване, предпазва от сърдечни заболявания и висок холестерол, освен това можем да избираме от много сортове през есента.

Но защо ябълката?
През 2004 г. учените са изследвали нивата на антиоксиданти в повече от 100 храни. Един от любимите плодове на есента е ябълката, която достигна изключително високо 12-то място в това състезание. Неговите антиоксидантни съединения помагат за предотвратяване и възстановяване на окислителните щети, благодарение на витамините си той има отличен здравословен ефект и съдържа повече от 20 вида минерали, които значително допринасят за правилното функциониране на нашето тяло.

Тайната на здравите, снежнобяли зъби
Въпреки че ябълката не замества четката за зъби, консумацията й стимулира производството на слюнка в устата, като в същото време държи бактериите далеч и намалява вероятността от кариес.

ябълката

Защита на сърцето чудодейно лечение
Изследванията показват, че приемът на високо разтворими фибри забавя отлагането на богата на холестерол плака в артериите. Фенолните съединения, открити в ябълките, предотвратяват навлизането на лош холестерол в тялото и втвърдяването му по стените на кръвоносните съдове. Когато холестеролната плака попадне в артериите, тя намалява притока на кръв към сърцето, което може да доведе до коронарна болест на сърцето.