Ябълка-канела-вода Как се приготвя детокс напитката
Толкова просто, толкова ефективно: чешмяната вода, смесена с парченца ябълка и канела, трябва да стопи килограмите, да облекчи стомашно-чревните оплаквания и дори да предотврати диабет тип 2. Тук можете да прочетете какво прави тази модерна напитка толкова здравословна - и как можете да я приготвите.
Водата е от съществено значение за живота - не само за утоляване на жаждата ни, но и за поддържане на метаболитните и органните функции и за запълване на влагата в кожните клетки. Пиенето на един до два литра на ден е основното изискване за правилно функциониращ организъм.
На много хора им е трудно да пият чиста, безвкусна, негазирана вода от чешмата. Водата от супермаркета с ароматизанти или подсладители обикновено съдържа много захар и следователно се добавя незабелязано към калорийната сметка. Ето защо детокс или лечебните води са популярна алтернатива от няколко години за хидратиране на тялото по здравословен и вкусен начин.
С подходящите добавки конвенционалната вода за пиене или чешмата не само става по-вълнуваща и вкусна, но и снабдява тялото с ценни витамини, антиоксиданти и минерали по нискокалоричен начин. Ябълково-канелената вода за детоксикация може не само да спечели точки по отношение на вкуса: тя осигурява жизненоважни вещества във висока концентрация, следователно стимулира усвояването на допълнителни хранителни вещества от храната и също има много други положителни ефекти върху тялото.
Ябълка и канела лечебна вода: ето как тя влияе на тялото
Детокс напитката е особено ефективна, когато я пиете сутрин на гладно: както ябълките, така и канелата стимулират метаболизма и по този начин подпомагат отслабването на тялото. Активният метаболизъм също повишава телесната температура и гарантира, че всички части на тялото са добре снабдени с кръв. В допълнение към кръвообращението, канелата също стимулира изгарянето на мазнини и има антивирусен и антисептичен ефект. Ароматната, сладка подправка също е едно от най-ефективните природни средства за регулиране нивата на кръвната захар и следователно може да предпази от диабет тип 2. Ако пиете ябълково-канелена вода по време на хранене, съдържащата се в нея канела насърчава бързото разграждане на хранителните вещества. Освен това съдържащата се в храната глюкоза може да бъде по-добре обработена от организма в комбинация с ябълките.
Лечебната вода, направена с ябълки и канела, също детоксикира организма, като му помага да отделя метаболитни продукти и токсини. Чаша вода за детоксикация също може бързо да подобри проблемите със стомашно-чревния тракт: разпределена през целия ден или консумирана при остри храносмилателни проблеми, напитката може да облекчи усещането за пълнота и възпаление в корема. Фибрите, съдържащи се в ябълките, помагат на храносмилането и предотвратяват запека. Канелата помага и при метеоризъм.
Водата за детоксикация подобрява здравето на черния дроб, докато съдържащите се в ябълките антиоксиданти витамини А и С укрепват имунната система, предпазват от свободните радикали и по този начин противодействат на преждевременното стареене на кожата. Жизненоважните вещества биотин, фолиева киселина и витамин Е, които се съдържат в ябълките, също осигуряват добре поддържана кожа и здрава коса и нокти и насърчават емоционалния баланс.
Рецепта: как да приготвите напитката от ябълки и канела
Рафинирайте ябълково-канелената вода с допълнителни подправки или тире лимонов сок, ако искате. Съставките Exta не само придават на детокс напитката специален вкус, но и подобряват нейните ползи за здравето: съдържащият се в лимоновия сок норепинефрин повишава изгарянето на мазнините и има противовъзпалителен ефект. Джинджифилът подпомага храносмилането и благодарение на своята пикантност потиска апетита за сладко. Зърната пипер стимулират кръвообращението.
Съставки за един литър лечебна вода
един литър чешмяна вода
една или две зелени ябълки
една или две канелени пръчици (Цейлон)
ако харесвате: сок от лимон, малко джинджифил или зърна пипер
подготовка
Загрейте водата в кана. Внимавайте водата да не заври. Идеална е температура от около 80 до 90 градуса.
Нарежете необелените ябълки на малки парченца и ги поставете в кана с канелените пръчици. Вече можете да добавите лимонов сок, джинджифил или зърна черен пипер по желание.
Налейте кана, пълна с плодове и подправки, с топлата вода.
Оставете водата за детоксикация да стръмни за около десет минути и след това я поставете в хладилника за поне два часа.
Можете да се насладите на ябълково-канелената вода за детоксикация или студена, или загрята. Пийте малка чаша от него всяка сутрин на гладно и преди хранене през деня, за да увеличите детоксикиращия ефект.