Вибрационните машини са стилни, но ние знаем какви са те Как

вибрационните


Основната функция на вибриращите машини 3D вибрация на цялото тяло, която принуждава мускулите да се свиват и отпускат. Първоначално е бил използван като медицински инструмент за ускоряване на рехабилитацията и за лечение на спортни травми. Той израсна от тази роля много бързо за 5 години и сега се превърна в един от най-популярните му фитнес треньори. Популярността му в сравнение с традиционните едно и половин час методи за фитнес тренировки се дължи на бързото време за тренировка от 10-20 минути.

Вибрационно обучение предлага много предимства в различни области (красота, естетика, фитнес и здраве). Подходящ за оформяне на тялото, увеличаване на гъвкавостта на ставите, ускоряване на регенерацията, изгаряне на мазнини, развиване на издръжливост, укрепване на сърдечно-съдовата система и съживяване.

Работа на вибрационната машина триизмерният TRIAXIAL (3 пространствени оси) се основава на механична вибрация, която произвежда 30-60 мускулни контракции за 1 секунда. Вибриращата подложка вибрира в 3 посоки вертикално, хоризонтално и напречно (настрани), като по този начин движи всички мускулни влакна в тялото. Това означава, че за същото количество време могат да се изпълнят стотици мини клякания в сравнение с 30 клякания при нормална традиционна тренировка. За всяка мускулна контракция тя се активира на 100%. Има и триъгълна странична трептяща или въртяща се вибрационна машина, която натоварва мускулите по-малко от линейните модели.

С различна честота на вибрациите вибрационните машини могат да се движат средно от 1 до 50 Hz (брой вибрации в една секунда), което може да осигури редуване с амплитуди 1-2 и 3-4 mm (степен на наклона на повърхността). Машините с по-висока честота вече имат 2 версии на двигателя, като в повечето случаи единият двигател осигурява хоризонтално, а другият вертикално движение.