Ябълка - Какво съдържа ябълката Здравни карти и медицински съвети

The Apple е умерено енергичен плод.

карти

Неговите въглехидрати осигуряват по-голямата част от калориите. Те също допринасят за неговия сладък вкус, остър докосване се осигурява от органични киселини.

Съдържа повече от 84% вода, в която са разтворени много много минерали и микроелементи : калий, фосфор, цинк, мед, манган.

Кожата и плътта му включват широка гама от витамини: витамин С, витамини от група В, витамин Е, витамин А; в умерени количества обаче.

Кожата концентрира повече витамин С от пулпата (4 до 6 пъти повече), но представлява само ограничена част (около 25%) от общия прием на витамин С от плодовете.