J; взех студен душ всеки ден в продължение на една седмица и това се промени

Когато една моя приятелка ми каза, че в продължение на две години всеки ден е вземала студен душ, веднага си помислих, че е луда.

всеки

Стори ми се толкова луд! Тъй като през лятото, на границата, когато ви е наистина горещо, добрият студен душ може да освежи, това е вярно.

Но през зимата? Когато навън е студено и студено в банята? Точно тази мисъл, първият ми инстинкт е да кажа благодаря за съвета, но не благодаря !

Когато обаче приятелката ми започна да ми разказва за всички предимства на вземането на студен душ (като да имаш повече енергия сутрин и да се възстановяваш по-бързо след тренировките си), аз исках да опитам.

Затова реших да взимам студен душ всеки ден в продължение на една седмица, само за да проверя дали има същия ефект върху мен.

Не минах изведнъж така под студена вода. Когато трябваше да си мия косата, щях да я мия в гореща вода, след това постепенно понижавах температурата на водата, докато стане много студена.

След това, след като бях прекарал цялото си тяло под студена вода, се измих и след това изплакнах целия душ гел.

Както можете да си представите, като цяло не можех да не пищя, но все пак успях да се придържам към този добър навик в продължение на една седмица.