Как да се включите в здравно проучване UFS GROUP

През последните години видяхме, че здравословното хранене и редовните спортове стават все по-популярни сред унгарците, както и по-осъзнат, по-здравословен начин на живот. Изглежда все по-естествено да виждате бегачи в парка, жилищния комплекс и използването на фитнес уреди на открито също става все по-популярно. Колко движение е достатъчно? И защо много хора не могат да изпълнят? Интересен въпрос.

През есента на 2018г OGYÉI повтори дипломирането си през 2014 г. изследване на здравословното състояние т. Въз основа на предишното изследване, само една осма от унгарското население се характеризира с достатъчна физическа активност на седмица. Световната здравна организация препоръчва поне 150 минути седмично, което не е непостижимо очакване. Ако разделим това на ежедневни секции, вече сме надвишили желаното време с 25 минути на ден и 60 минути три пъти седмично. Но се чудете защо 20-25 минути упражнения на ден са проблем? Причините са лесни за намиране, нека видим каква е реалната ситуация:

Изтощението на работа и в домакинството е изключително изтощително, дори не искаме да мислим за други дейности, които изискват постоянство.
Не знаем точно възможностите, не отделяме време да намерим спорта, който ни устройва по отношение на структура, вкус и стил.
Живеем на място, където има по-малко възможности.
Определени заболявания, мускулно-скелетни слабости и проблеми ни пречат да упражняваме както си искаме.
Трудно трансформираме навиците си и дори сме пристрастени към комфорта и установените навици.