J; тестван 1 седмица без кафе - жени d; Днес; хуй
Три, четири, пет чаши на ден ... Ако кафето има много добродетели, признати от науката, свръхконсумацията на кофеин може да има вредно въздействие върху тялото ни. В продължение на една седмица си поставих лично предизвикателство: да спра да пия кафе и всяка друга кофеинова напитка.
Кафето стана най-добрият ми приятел, докато учех в университета. На сутринта той ми помогна да се събудя, по време на изпити, помогна ми да се изправя, на следващия ден след твърде пияни вечери, той ми помогна да изчистя мислите си и през най-натоварените ми дни, ми помогна да остана концентриран. Тази любовна връзка никога не приключи, защото дори днес не мога да си представя ден без хубава чаша кафе.
Пристрастен към кафето?
Почти естествено без калории и източник на антиоксиданти, кафето има много ползи за здравето. Но също така е доказано, че прекомерната консумация не е без рискове: безсъние, безпокойство, раздразнителност, сърдечни проблеми, прекомерно отделяне на урина ... Да не говорим за най-големия му недостатък: пристрастяването.
За да разбера дали тази зависимост наистина е реална и доколко може да повлияе на живота ми, реших да напусна кафе за една седмица. За да завърша това предизвикателство старателно, спрях също да консумирам всякаква храна, която може да съдържа кофеин, а именно чай, шоколад и безалкохолни напитки от типа кола.
1 седмица без кафе
Както можете да си представите, първата сутрин беше най-трудната. Подобно на много белгийски работници и аз ходя на работа всеки ден с градския транспорт. За да чакам влака си рано сутринта, обикновено приготвям термос за кафе, за да поддържам ръцете си приятни и топли. Току-що пропуснах този малък ритуал от първия ден.