J; са загубили 10 килограма по естествен начин!
Жан-Пиер, на 59 години, Гранвил
Защо Linecoaching?
От 20 години теглото ми изобщо не е стабилно. Направих йойод, наддадох и след това спрях да ям, за да отслабна, като внимавах какво ям. Веднага след като възобнових храненето си „нормално“, напълнях. Опитах се да регулирам теглото си сам, без специална диета, в продължение на 20 години, преди да започна LineCoaching.
Първоначално тежах 102 кг. С програмата се научих да се храня по-добре и с повече удоволствие, слушам глада си, ситостта си, ям много по-малко, без да се ограничавам. Отделям време да ям, да оценя това, което ям, да опитам и да се откажа от лошите си навици.
Страхотното е, че отслабвам и просто не ми се яде отново и отново, без да спирам. Физически се промених, по-малко съм без дъх. Когато внимавах, избягвах ресторантите, страхувах се от излишък. Научих се да се държа добре с храната и да не се страхувам повече. Всички мои роднини ми казват, че ям много по-малко и го чувствам.
В края на онлайн програмата тежах само 94,2 кг. Така че свалих 7,8 кг за 4 месеца! Откакто завърших програмата си, продължавам да отслабвам. Сега съм на 10 кг загубени и не съм възстановил нищо. Отслабнах, без да се напрягам, естествено.
Как е различен този метод ?
Този метод е различен, да! Това не е диета, а превъзпитание в това как да се яде.
Храненето бавно, пренаучаването на вкуса, култивирането на този начин за отделяне на време за вкус ми помогна неимоверно да осъзная, че гладът ми не е това, което използвах за лечение. Това, с което се занимавах, беше най-накрая желанието да ям, защото беше време или по навик.