J; са тествали ябълковата диета - Да! Списанието на La Ruche Qui Dit Oui!
От Джъстин Бенит, 14 октомври 2015 г.
Влюбен съм в ябълки: гала, злато, елстар, канада ... всички те успяват да ме закачат по свой начин. Затова за няколко дни реших да живея само от сладки ябълки и прясна вода: аз се впуснах в монодиета.
Моно какво? Да отидете на монодиета означава да ядете само една храна в продължение на няколко дни. Най-известното е гроздето, но можете да го направите и с моркови, ориз, пържени картофи (ъъъ, не, това не работи) ... или ябълки. Можем да ядем тази храна във всичките й форми: сурова, варена, сушена или в сок например. Партията какво !
Защо да налагаме това ограничение ? Тъй като монодиетата възстановява енергията, която тялото непрекъснато мобилизира от храносмилането ни, за да му позволи да се съсредоточи върху останалата част от тялото. По този начин изпражненията (черен дроб, бъбреци, кожа, храносмилателна система и др.) Могат да работят с пълна скорост и да елиминират токсините, които ги натрупват. За да им помогнем, пием билкови чайове с избрани растения и много вода. Следователно монодиетата има пречистващ ефект.
Ябълката е храна, богата на витамини (особено в кожата), фибри и антиоксиданти: малка златна мина за монодиетична сова.
Кондиционирането. Монодиетата не може да бъде взета за една нощ: ние не преминаваме от хранене с много вода в неделя на обяд до компот без захар в понеделник. Трябва да се грижите за тялото си и да не бързате твърде много. Затова преди да започнете моно диетата си, постепенно премахвайте храни, които е трудно да се елиминират: месо, кафе, алкохол, хляб, рафинирана захар и след това всички животински вещества. Това е подготвителната фаза.
Следователно в продължение на 4 дни спазвам тази диета, като премахвам тези храни малко по малко. Само с това се чувствам много по-лек! Отклоненията ми се свеждат до парче наденица и кафе. Прости ми ?
Първи ден: да тръгваме! Постих предния ден, за да подготвя най-добре тялото си. По време на сутринта си хапвам няколко сурови ябълки, като гаранция за запазване на витамините. Компотът все още избягва монотомията и ще ми бъде обяд, о, радост !
Имам усещане за плаване и придобивам ултраразвито обоняние: мириша на кафе на съседите си за първи път от 6 години.
Петък вечер е и ако не мога да празнувам уикенда, лягам си в 22:30: Не искам да пия ябълков сок и съм малко уморен. Лека нощ !
Вторият ден ставам рано и в добро настроение, монодиетата не е толкова трудна !
Имам чувство на глад, което ме придружава през целия ден: това се превръща в навик, който до голяма степен се компенсира от много приятно усещане за лекота.
Придружавам диетата си с отвара от мащерка и розмарин. За разлика от инфузията, тя включва варене на растенията за няколко минути, за да се получат всички предимства. Мащерка и розмарин са страхотни растения, които помагат за детоксикация на тялото, като розмаринът оказва особено влияние върху черния дроб. Пия по голяма купа от него всеки ден.