Нездравословната диета понижава интелигентността при децата
Актуализирано: 03 август 2020 г.
Свързани статии
По-малко интелигентни чрез удобни храни
Ако децата се хранят предимно с преработени храни с високо съдържание на мазнини и захари на тригодишна възраст, това има много негативен ефект върху интелигентността им в по-късен живот.
Здравословното хранене насърчава интелигентността
Така нареченото Avon Longitudinal Study на родители и деца изследва дългосрочното здраве на 14 000 деца.
Британски учени от университета в Бристол установиха, че диета, богата на хранителни вещества и витамини, може да повиши умствената дейност през детството.
The Journal of Epidemiology and Community Health съобщава, че диетата на детето, когато е на три години, може да повлияе на неговия коефициент на интелигентност, който ще има на 8,5 години.
Диетичните грешки вече не могат да бъдат поправени
Авторите на изследването също така откриха, че хранителните грешки при малки деца очевидно вече не могат да бъдат изгладени - поне не, когато става въпрос за коефициента на разузнаване.
Това означава, че ако на децата се дава нездравословна диета на тригодишна възраст, това също се отразява негативно на интелигентността им в по-късно детство, ако след третата година от живота им се хранят отново с по-здравословна храна.
Колкото по-нездравословна е диетата, толкова по-нисък е IQ
Родителите на децата, участващи в проучването, бяха попълнили въпросници и предоставиха подробна информация за храненето на децата си на възраст от три, четири, седем и осем и половина години.
Интересното е, че всяка минусова точка, дадена при оценката на въпросниците за лоши хранителни компоненти или лоши хранителни навици, доведе до спад на коефициента на интелигентност от 1,67 точки.
И обратно, всяка плюс точка за здравословно хранене като Например, честата консумация на салата, ориз, тестени изделия, риба и плодове получава IQ увеличение с 1,2 точки.
Мозъкът расте най-бързо през първите три години от живота. В резултат на това учените сега подозират, че доброто хранене през този етап от живота също допринася за оптималното развитие на мозъка.
Майкъл Нелсън, ръководител на научните изследвания в училищното хранене, каза:
Около 23 процента от всички начални учители са с наднормено тегло или дори със затлъстяване. Здравословният начин на живот в ранното развитие на децата може, от една страна, да доведе до здравословно телесно тегло в училищна възраст, а от друга страна - както показва това проучване - да подобри представянето на децата в училище.
Тези резултати показват колко е важно да се информират всички родители, а също и всички хора, които работят с малки деца, за наистина здравословното хранене на децата.
Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог
Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.
Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук