J; са свалили 6 килограма и това е лудост

(Снимка: San Diego Shooter)
Отслабнах с 6 килограма и беше лудост

На 1 април е …… .Но аз нямам ден за първи април за вас ... Само препоръки на Jiwokeur, които ви карат да искате да се напънете, да облечете спортното си облекло и да го изпотите. Тази седмица отслабнахме (6 килограма), винаги се забавляваме, спортувайки, 10 км, маратон, елипса.

Приятно четене на всички:

Соня
„Благодаря ти Jiwok за всичко, което правиш за мен и тялото ми. Отслабнах с 6 килограма и беше лудост. Освен това е добре да спортувате с вас. Преди да се премести, веднъж е да и сто пъти не. Сега, когато сесията приключи, нямам търпение да започна следващата ... Но имам търпение, защото разбирам, че трябва да почивам добре тялото си. Благодаря отново "
(Соня следва рутинна програма за отслабване)

Етиен
„След 2 седмици е Парижкият маратон (второто ми участие) и ще пристигна във фазата на възстановяване на плана за маратон 3 часа 45 .... Чувствам се добре 🙂 Трябва да кажа, че 3-те сесии на седмица в последните 6 седмици, не винаги са били лесни-лесни (особено през последните 2 седмици), но благодарение на гласа на треньора и неговите музикални съвети успях да продължа, особено по време на разделните сесии. Усетих истинска разлика от началото на обучението си. По-удобно ми е.

---