J; реши да м; любов - Киноко
За последно споменах връзката си с тялото със свои снимки преди почти 2 години.
За 2 години качих 10 килограма, имах голямо пресичане на пустинята с тялото си и голям шамар, който споменах с много (твърде много?) Емоции на видео.
Няколко месеца по-късно мога да говоря с вас за това с много повече спокойствие, защото днес мога да кажа, че се справям по-добре, много по-добре.
Ако мога да говоря за това по-откъснато след този взрив, това е така, защото най-накрая успях да направя крачка назад към себе си. И за да стигнеш там, отне много време !
На 25-годишна възраст мога да кажа, че най-накрая разбрах защо това е грешно и как днес знам по какъв начин да спра да се бия, физически и психологически.
Ако сте виждали известното видео, бях наистина шокиран от цифрата на кантара, тази тежест, която ме върна в скута ми, като ме постави в средата на круша, която тежах близо 100 килограма.
В нашето общество, мащабът, теглото, номерата, размерът на панталона, това е доста мощна информация: ние количествено определяме вашия ИТМ, правото ви да бъдете в кутията на дебели, слаби, нормални хора.
Добавете към това повече от морализиращата реч, която получих от моя гинеколог (която никога повече няма да видя, сбогом, боклук, чао), в момент, когато бях в положението (буквално и фигуративно) най-неудобно, дори унизително на деня.
Няколко седмици след този тежък ден отново тръгнах по път, който добре познавах: този на режима.
Да, да, знаете този от така наречения „ребалансиране на храната“ (глупав), лесен за следване (повече от следване на указанията, дадени ви) и който исках да направя, докато си мислех, че се справям добре.
Ами да, в нея няма думата диета, но сама по себе си тя е диета: щом се принудите да се ограничите, принуждавате се да не ядете, пиете, правите ... Това е диета.
Когато същата вечер излязох от срещата си с диетолога, слагах новото си меню в хладилника. Вече знаех дълбоко в себе си, че нещо не е наред.
Спирам 30 секунди пред него и там казвам: „Не, но глупав ли си или какво? Наистина не искам да го правя. Какво, по дяволите, правя сега? "
50 евро на консултация, пластмасовата купа за измерване и ръководството за меню със 100gr нишесте сутрин: кошче за боклук. Информираността е скъпа, но това беше само началото.
Само дето исках да бъда по-добра, а не луда оса. Бях готов да се оправя независимо от всичко, но не бях готов да направя нищо, за да вляза отново в 38/40. Тогава се отворих за нови хоризонти.
Че оставям егото си настрана, за да разбера по-добре защо, преди да действам така или иначе. Четох: Майната на диетите, Цермати (благодаря ти Соня!), Гледах конференции на асоциацията GROS, започнах да прилагам някои съвети, които бях разбрал в Цермати и с които бях „съгласен.