J; Постях за 24 часа моя опит от гладуване; Камий Куртенверт
Тези, които ме познават много добре, знаят колко много обичам да ям, така че макар че 24-часовият пост може да изглежда тривиален за някои, за мен това наистина беше истинско изпитание. !
Наистина обичам да ям, обичам да комбинирам вкусове и да правя добри, прости и бързи ястия, които радват вкусовите рецептори. Но там Имам чувствителни черва и със сигурност началото на възпалението ... и аз исках да намеря решение да страдам по-малко, отколкото през последните седмици.
След няколко въпроса за споделяне в Instagram като история се обърнах към натуропатия за да се намерят решения на този раздразнен проблем с червата.
Натуропатия в отговор на чревни разстройства
Започнах подхода си към натуропатията с наскоро публикуваната електронна книга на Полин, която говори за натуропатия и детоксикация, за да сваля няколко килограма. Много ми хареса неговият подход и затова се оставих да се изкуша от бързото, но само на 24 часа, защото никога преди не бях постил.
Вече съм тествал 2-дневната диета по подобни причини, но дори ако яденето на закрито и дори плодове и ябълки в този случай може да изглежда скучно, все пак е. Яжте !
Моята подготовка на гладно
Следвайки съвета на книгата на Полин, направих спускане с храна. Направих го обаче доста бързо, защото не видях друга ниша освен текущия период, когато можех да остана спокойно вкъщи. Така че беше идеалното време и имах няколко дни пред себе си, за да се подготвя за този пост.
От неделя започнах да намаля диетата си, като се храня само плодове, зеленчуци и малко растителни протеинис.
В понеделник ядох само задушени зеленчуци и една или две ябълки. Имах лош опит този ден, защото имах лошата идея да отида да тичам, когато беше твърде горещо. Дори да беше джогинг с много умерено темпо, не можех да понасям жегата и усещах негативните ефекти през останалата част от деня. Освен това бях относително уморен този ден, не можех да кажа дали това е свързано със загубата на храна или заради горещината на сутрешния джогинг. Така че работех в спокойно темпо много почивки и дрямки. Аз също си легнах много рано, за да прекарам истинска дълга спокойна нощ.