J; отслабна 40кг
здравейте всички преди малко дойдох във форума, за да обясня загубата си на тегло, беше преди летните ваканции, което ще рече май-юни и по това време тежах 95 кг (знаейки, че „през юни 2006 бях 120,5 кг) Днес се връщам от ваканция BIG BIG изненада на кантара -12кг В момента тежа 83кг. През октомври ще започна диетата си за 1 година и ще започна да спортувам.
PS: НИКОГА НЕ ИМАХ НУЖДАТА ДА ВИЖДА ДИЕТИК.
Загубих 40 кг и напълно се съживявам. Странното днес е, че приятелите ми непрекъснато ми казват „много сте отслабнали“ и да, очите на другите се променят.
ЗАГУБНИ ФАЗИ:
112.6> връщане от почивка през 2006 г. юли август
95> май юни 2007 г.
89> по време на празниците
83.2> септември 2007 г.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Себе си
да не говорим, че диетата ми беше проста, като добавих малко спорт и много воля, никога не съм губила увереност и стигнах дотам. МОЖЕМ ДА ИМАМЕ ВСИЧКО С МОТИВАЦИЯ. Така че никога не се отказвайте.
Себе си
да не говорим, че диетата ми беше проста, като добавих малко спорт и много воля, никога не съм губила увереност и стигнах дотам. МОЖЕМ ДА ИМАМЕ ВСИЧКО С МОТИВАЦИЯ. Така че никога не се отказвайте.
Себе си
ps (моята малка тайна): САЛАТА и СУПА: ето 2 основни съставки, които ме накараха да сваля тези 40 кг
Разбира се, никога не съм се счупил, запазвам диетата си в продължение на 1 година и мога да ви кажа списъка с неща, които напълно съм премахнал от диетата си:
mc do и т.н. бързо хранене
сосове: кетчуп, майонеза
Браво, но
Мислите ли, че нямате никакви недостатъци? само супа и зеленчуци.
Ядете ли протеин?
Как успявате да не се пропукате?
Себе си
ps (моята малка тайна): САЛАТА и СУПА: ето 2 основни съставки, които ме накараха да сваля тези 40 кг
Разбира се, никога не съм се счупил, запазвам диетата си в продължение на 1 година и мога да ви кажа списъка с неща, които напълно съм премахнал от диетата си:
mc do и т.н. бързо хранене
сосове: кетчуп, майонеза
Моята цел 65 килограма
BRAVO ЗА ВАШИТЕ ЗАГУБЕНИ КИЛОС И МЕН ПРАВЯ ДИЕТА, ТЕГАЩА 127 КИЛОСА, А СЕГА ТЕГЛИ 112 КИЛОСА, КОЕТО РАЗЧИТАВАМ ЗА ЗАГУБАТА ВСЕ ОЩЕ НЕ ЛОШЕ, НО ПОДЪРЖАМ МОРАЛНО ВИЖДАХ ДИЕТЕТИК НИ НУТРИОНИСТ НА ВСИЧКИ ВЕЧЕРИ СУПИ ЗА ОБЕД СЕНДВИЧ И ПЛОДОВЕ И ЛИТЪР И ПОЛОВИНА КОНТРЕКС ТЕГЛОТО, КОЕТО СЕ НАСТАВЯ 65 КИЛОС, ЗАЩОТО ИЗМЕРЯМ, ЧЕ 1 МЕТЪР 62 И НАДЯВАМ ДА СЕ ПОЧУВСТВАМ ПО-ДОБРЕ В КОЖАТА МИ И СЪЩО ТЪРСЕНЕТО НА ХОРА.
Браво, но
Мислите ли, че нямате никакви недостатъци? само супа и зеленчуци.
Ядете ли протеин?