J; открит; люспите на; овес; непознат и нарцистичен
Здравей, доста нарцисист
Както виждате, вдъхновението отново е тук ... Продължавам да пиша и публикувам AHAHAH! Благодаря ви за задържането !
И така, отново съм тук, за да говоря добре с теб.
Преди няколко месеца ви разказах за известен клик, който ме накара да се върна към спорта.
Въпросният спусък беше придружен от разпит на диетата ми. И изглежда, че формата е:
90% диета + 10% спорт
Така че трябваше да намеря алтернативи, които да комбинират удоволствието и здравето ежедневно (не искам и да се разочаровам).
Не е тайна (хората около мен): вкусовите ми рецептори са трудни (не това не съм аз, това са моите вкусови рецептори). Не поемам абсолютно никакъв хранителен риск. Небцето ми е твърде чувствително и деликатно. Мнозина казват, че [не знам нищо добро] и трябва да призная, че при някои са успели да ме накарат да слушам разума.
След като дълго време вярвах в товаовес беше само за коне, оставих го да интегрира кухнята ми и напоследък банята ми (благодарение на Pinterest и Instagram между другото).
КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА ОТ ОВЕСНИТЕ ФЛАКОВЕ...
Theовес богат е на разтворими фибри и аминокиселини. По този начин той улеснява смилането на храната, транзита през червата и следователно избягва проблемите със запек; и насърчава евакуацията на токсини.
Диетично ниво, овесът увеличава чувството за ситост и намалява чувството на глад (това е точката, която ме убеди да го добавя към диетата си хаха).
Овесът също е богат на антиоксиданти. Поради това помага за омекотяването и заздравяването на кожата. Поради това се препоръчва особено за суха, дехидратирана кожа и дори в случаи на екзема. Съвет за красота: възможно е да направите овесена водна баня и/или маска с овесени ядки.