J; На 12 години съм и искам да отслабна

Здравейте всички .

отслабна

На 12 години съм, меря 1м56 и тежа 45 килограма. Можете да се опитате да ме успокоите, като ми кажете: Не, добре сте. и т.н. Но това, което искам да знам, е как да отслабна! Правя 5 часа танци седмично. Родителите ми са много алчни и затова ми сервират много храна ! Не искам да им казвам, че искам да сваля 10 килограма .

Помогни ми . Благодаря ви предварително !

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

10 кг
Искате да изложите живота си на опасност .
Не забравяйте, че трябва да пазите здравето си, има и по-ценни
Не трябва да се подлагате на диета

Забележете
Здравей! Първо се казвам Дориан, на 16 години съм, така че не съм много по-висок от теб, просто искам да те предупредя, според мен не бива да отслабваш, не на твоята възраст (на 16 години не се препоръчва също) не сте с наднормено тегло далеч от него и с израстването му ще се хармонизирате, ако хората ви правят забележки, забравете ги, не се подлагайте на диета и всички подобни неща, ако не намерите добре се намирате там, където сте, правете всяка вечер упражнения за изграждане на мускули (обикновено сте достатъчни 15 минути, ако сте редовни), но не се опитвайте да отслабнете, а само мускулирайте. Честно казано загубата на 10 кг би била пълна лудост.