J; яде твърде много, какво правя списание Santé

Празненствата в края на годината са благоприятни за обилни и богати ястия, които уморяват храносмилателната ни система.

много

Ако сте планирали няколко почивни дни за празничния сезон, вероятно се надявате да се насладите на приятели, семейство, топлината на събирането, споделеното щастие и разбира се ... храната. Тази последна точка обаче може да създаде проблем. Искайки да вкусим всичко, в крайна сметка можем да почувстваме, че стомасите ни ще експлодират. Въпреки че през останалата част от годината умереността е в ред, ние си падаме по чиниите за сирене и храна, които парадират цяла нощ под носа ни по-лесно. И как можете да устоите на тортите? Избягването на преяждането не винаги е опция.

Това усещане за подуване и дискомфорт може да ни завладее в продължение на много часове. Рискуваме да прекараме останалата част от деня, чудейки се дали тялото ни в крайна сметка ще усвои целия обяд. Според американската лекарка Сюзън Бесер, интервюирана от She Knows, "от чисто механична гледна точка стомахът се разтяга, когато ядете прекалено много. Остава малко място и не обича да бъде изпънат в стомаха. - извън обичайните му възможности. " За да коригира този проблем, той ще се опита да премести храната възможно най-бързо, причинявайки допълнителен дискомфорт. Например при хора, които страдат от рефлукс, стомахът ще се опита да изтласка съдържанието му обратно в хранопровода. Той може да прокара и обратния път, причинявайки диария и спазми.